由于奶品为全营养食品，建议所有的人终生都要坚持每天喝奶。羊奶适合所有的人群，但因为资源的原因、经济收入的原因、个人偏好的原因等，也可以选择其它奶制品。
羊奶由于其特殊的营养价值，更适宜以下人群，如果条件允许，这类人群应将羊奶做为首选奶制品：
（1）0-6岁的宝宝；
（2）正值青春期的孩子；
（3）孕妇、产妇、哺奶期的女士；
（4）中老年人；
（5）胃、肾、支气管炎、高血压、高血脂患者；
(6）过敏症患者；
（7）肥胖或担心发胖者；
（8）更年期女士；
（9）乳糖不耐受者（喝牛奶胃部不适、腹胀或经医院检测为乳糖不耐受）；
（10）皮肤色斑、粗糙、无光泽及希望肌肤白皙滋润者。
